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药食同源茶饮知识~安神助眠

药食同源茶饮知识~安神助眠

2020-12-01 11:22:06

 药食同源茶饮知识:安神助眠

  几乎所有的人都发生过失眠,失眠的原因也很多,比如工作压力,情绪紧张,神经衰弱,身体其他疾病都会引起失眠。除了使用药物,失眠需要长期的生活方式的调整才能改善。茶饮法改善失眠主要是通过调整人体功能而起作用,比较平和、安全、作用也更加持久。

  百合小麦大枣茶

  材料:百合10克,小麦30克,大枣3枚

精装茶.jpg

  步骤

  1 将小麦炒熟

  2 将全部材料放入保温杯中,加入沸水,冲泡15分钟即可。 每日1剂,早、中、晚各冲泡1次。 《本草纲目》记载,百合性微寒、味甘,归心、肺经,具有清热止咳、润肺养颜、宁心静气的功效。 小麦味甘、性凉,具有养心除烦、健脾益肾、除热止渴的功效。适合失眠多梦、心悸不安。大枣可以养血安神,还有补气的作用。


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